211-631

Soft-Pilates

Pilates ist ein von Joseph Pilates um 1930 entwickeltes Ganzkörpertraining, bei dem auf schonende Weise die Muskulatur mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt wird. Verschiedene Muskelgruppen werden während der Übung zusammen oder nacheinander aktiviert und mit bewusstem Atmen kombiniert. Die konzentrierte Vorgehensweise bei die-sen Übungen, welche meist auf dem Boden ausgeführt werden, erzielen ein erhöhtes Körperbewusstsein, Koordina-tionsvermögen und fördern in hohem Maße die Konzentration.

Mo. 01.03.2021 - Mo. 28.06.2021 

Mo 

15x 

 

10:00 - 11:00 

15 

128,00 €