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211-631 Soft-Pilates

von Kopf bis Fuß (für Frauen ab 50+)

Kursnummer
211-631
Titel
Soft-Pilates
Status
wenig Teilnehmer
Info
Pilates ist ein von Joseph Pilates um 1930 entwickeltes Ganzkörpertraining, bei dem auf schonende Weise die Muskulatur mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt wird. Verschiedene Muskelgruppen werden während der Übung zusammen oder nacheinander aktiviert und mit bewusstem Atmen kombiniert. Die konzentrierte Vorgehensweise bei die-sen Übungen, welche meist auf dem Boden ausgeführt werden, erzielen ein erhöhtes Körperbewusstsein, Koordina-tionsvermögen und fördern in hohem Maße die Konzentration.
Zeitraum
Mo. 01.03.2021 - Mo. 28.06.2021 
Veranstaltungstage
Mo 
Dauer
15x 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
10:00 - 11:00 
Unterrichtseinheiten
15 
Kosten
128,00 €  
Material
 

Dozent(en)
  • Vera Genz

Kursort(e)
  • Freizeitzentrum Lüner Höhe
    Ludwig-Schröder-Str. 18
    59174 Kamen

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