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211-008 Pilates

Kursnummer
211-008
Titel
Pilates
Status
auf Warteliste
Info

Pilates ist ein von Joseph Pilates um 1930 entwickeltes Ganzkörpertraining, bei dem auf schonende Weise die Muskulatur mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt wird. Verschiedene Muskelgruppen werden während der Übung zusammen oder nacheinander aktiviert und mit bewusstem Atmen kombiniert. Die konzentrierte Vorgehensweise bei diesen Übungen, welche meist auf dem Boden ausgeführt werden, erzielen ein erhöhtes Körperbewusstsein, Koordinationsvermögen und fördern in hohem Maße die Konzentration.
Zeitraum
Mo. 18.01.2021 - Mo. 29.03.2021 
Veranstaltungstage
Mo 
Dauer
10x 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
18:30 - 19:30 
Unterrichtseinheiten
10 
Kosten
53,00 €  
Material
 

Dozent(en)
  • Ketti Marcaccini-Meyer, Entspannungs-, Gesundheits-, Rehatrainerin

Kursort(e)
  • AWO FZ Schwerte, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
    Westhellweg 218
    58239 Schwerte

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