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wenig Teilnehmer

211-631 Soft-Pilates

von Kopf bis Fuß (für Frauen ab 50+)

Pilates ist ein von Joseph Pilates um 1930 entwickeltes Ganzkörpertraining, bei dem auf schonende Weise die Muskulatur mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt wird. Verschiedene Muskelgruppen werden während der Übung zusammen oder nacheinander aktiviert und mit bewusstem Atmen kombiniert. Die konzentrierte Vorgehensweise bei die-sen Übungen, welche meist auf dem Boden ausgeführt werden, erzielen ein erhöhtes Körperbewusstsein, Koordina-tionsvermögen und fördern in hohem Maße die Konzentration. 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 - Mo. 28.06.2021

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wenig Teilnehmer

211-632 Power Pilates

für trainierte Frauen (für Frauen ab 50+)

Pilates ist ein von Joseph Pilates um 1930 entwickeltes Ganzkörpertraining, bei dem auf schonende Weise die Muskulatur mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt wird. Verschiedene Muskelgruppen werden während der Übung zusammen oder nacheinander aktiviert und mit bewusstem Atmen kombiniert. Die konzentrierte Vorgehensweise bei die-sen Übungen, welche meist auf dem Boden ausgeführt werden, erzielen ein erhöhtes Körperbewusstsein, Koordina-tionsvermögen und fördern in hohem Maße die Konzentration. 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 - Mo. 28.06.2021

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wenig Teilnehmer

211-633 Mix Pilates

für Frauen und Männer

Pilates ist ein von Joseph Pilates um 1930 entwickeltes Ganzkörpertraining, bei dem auf schonende Weise die Muskulatur mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt wird. Verschiedene Muskelgruppen werden während der Übung zusammen oder nacheinander aktiviert und mit bewusstem Atmen kombiniert. Die konzentrierte Vorgehensweise bei die-sen Übungen, welche meist auf dem Boden ausgeführt werden, erzielen ein erhöhtes Körperbewusstsein, Koordina-tionsvermögen und fördern in hohem Maße die Konzentration. 

Zeitraum: Mi. 03.03.2021 - Mi. 23.06.2021

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wenig Teilnehmer

212-630 Kochen mit heimischen Kräutern

Was wächst vor unserer Tür?


Es gibt viele Pflanzen, denen wir kaum Beachtung schenken.
Doch was wir oft als Unkraut abtun, ist viel mehr.
Brennessel, Sauerampfer, Bärlauch und viele andere heimischen Kräuter können uns dabei helfen, den Körper zu entschlacken und neue Energie zu tanken.
Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches kleines Menü, dass wir gemeinsam zubereiten und essen werden.
Eine kleine Kräuterkunde rundet den Abend ab.

Bitte bringen Sie eine Vorratsdose, Schürze und Trockentücher mit.

Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Kneipp Verein. 

Termin: Mo. 17.05.2021

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Kontakt

AWO Schwerte

Westhellweg 218

58239 Schwerte


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Fax.: 02304/98106-17

eMail: familienbildung@awo-rle.de